Kleine dagelijkse keuzes maken meer verschil dan grote veranderingen die je maar kort volhoudt. Gezonde gewoontes aanleren gaat niet over perfectie, maar over herhaling: doe iets vaak genoeg en het wordt vanzelf normaal. In dit artikel lees je welke gewoontes het meeste effect hebben en hoe je ze opbouwt zonder dat het voelt als een […]
Gezonde gewoontes aanleren: zo bouw je ze stap voor stap op Lees hier
Voor de populaire toeristische gebieden aan de Turkse kust is Turkije veilig voor vakantie. Denk aan bestemmingen zoals Antalya, Side, Alanya, Bodrum en de Egeïsche kust. Het Nederlandse ministerie van Buitenlandse Zaken geeft voor het grootste deel van Turkije kleurcode geel, wat betekent: je kunt er naartoe reizen, maar wees alert. Alleen voor gebieden dichtbij
Is Turkije veilig voor vakantie? Dit moet je weten Lees hier
Ja, iedereen kan gitaar leren spelen. Of je nu jong bent of oud, of je muzikale ervaring hebt of niet: gitaar spelen is een vaardigheid die je kunt aanleren. De vraag is niet zozeer of het mogelijk is, maar hoe snel je vooruitgang boekt en hoeveel tijd je erin steekt. Kan iedereen gitaar leren spelen
Kan iedereen gitaar leren spelen? Dit is wat je moet weten Lees hier
Een podcast luisteren is makkelijker dan je denkt: je hebt alleen een telefoon, tablet of computer nodig en een app of website waar je de podcast op kunt afspelen. Je kiest een aflevering, drukt op play en luistert. Zo’n 1,9 miljoen Nederlanders doen het dagelijks of af en toe, en de populariteit blijft groeien. Wat
Hoe luister je een podcast? Zo begin je in drie stappen Lees hier
De meeste broden bak je in totaal ongeveer 30 tot 40 minuten, afhankelijk van het formaat en het type brood. Wil je weten hoe lang brood bakken precies duurt in jouw situatie? Dan hangt het antwoord af van drie dingen: de grootte van het brood, de temperatuur in je oven en of je werkt met
Hoe lang brood bakken? Baktijden en temperaturen op een rij Lees hier
Je geld op een spaarrekening laten staan voelt veilig, maar intussen verliest het elke jaar koopkracht door inflatie. Dat is precies waarom beleggen voor veel mensen interessant is: het biedt de kans om je geld harder te laten groeien dan de spaarrente doet. Je wordt als belegger beloond voor het risico dat je neemt, bijvoorbeeld
Waarom beleggen? Dit zijn de echte redenen om te starten Lees hier
Twee keer per week elke spiergroep trainen geeft het beste resultaat, zo blijkt uit onderzoek gepubliceerd in Sports Medicine. Wetenschappers analyseerden meerdere studies en kwamen steeds op dezelfde uitkomst: wie wil weten hoe vaak krachttraining per week het meest oplevert, zit goed met twee trainingssessies per spiergroep. Meer of minder kan ook werken, maar twee
Hoe vaak krachttraining per week voor het beste resultaat? Lees hier
Een weekendje Amsterdam is altijd een goed idee. De stad heeft grachten, wereldberoemde musea, gezellige buurten en een bruisend straatleven, en dat alles binnen fietsafstand van elkaar. Of je nu voor één dag komt of een heel weekend blijft, een goede voorbereiding maakt je Amsterdam citytrip meteen een stuk leuker. Wat maakt Amsterdam zo bijzonder
Amsterdam citytrip: alles wat je moet weten voor een geslaagd bezoek Lees hier
Thuis piano leren, in je eigen tempo en zonder reistijd? Dat kan met online piano les, en er zijn meer mogelijkheden dan je denkt. Of je nu kiest voor video’s van een echte leraar, een interactieve app of een cursus op een platform, je kunt al beginnen met een gewoon keyboard. In dit artikel lees
Online piano leren spelen: zo pak je het aan Lees hier
De documentaire over Bouchra kijk je gratis via NPO Start. De documentaire heet ‘De Instagram Moord’ en is te vinden op npo.nl/start. Daarin staat de zaak centraal die in 2021 heel Nederland schokte: de toen 21-jarige Bouchra doodde haar jongere zus Anouk tijdens een acute psychose, met meer dan tachtig messteken, en streamde dat live
Documentaire Bouchra kijken: waar vind je ‘De Instagram Moord’? Lees hier
