Henk

Gezondheid & Lifestyle

Hoe vaak krachttraining per week voor het beste resultaat?

Twee keer per week elke spiergroep trainen geeft het beste resultaat, zo blijkt uit onderzoek gepubliceerd in Sports Medicine. Wetenschappers analyseerden meerdere studies en kwamen steeds op dezelfde uitkomst: wie wil weten hoe vaak krachttraining per week het meest oplevert, zit goed met twee trainingssessies per spiergroep. Meer of minder kan ook werken, maar twee

Hoe vaak krachttraining per week voor het beste resultaat? Lees hier

Reizen & Cultuur

Amsterdam citytrip: alles wat je moet weten voor een geslaagd bezoek

Een weekendje Amsterdam is altijd een goed idee. De stad heeft grachten, wereldberoemde musea, gezellige buurten en een bruisend straatleven, en dat alles binnen fietsafstand van elkaar. Of je nu voor één dag komt of een heel weekend blijft, een goede voorbereiding maakt je Amsterdam citytrip meteen een stuk leuker. Wat maakt Amsterdam zo bijzonder

Amsterdam citytrip: alles wat je moet weten voor een geslaagd bezoek Lees hier

Algemeen nieuws

Documentaire Bouchra kijken: waar vind je ‘De Instagram Moord’?

De documentaire over Bouchra kijk je gratis via NPO Start. De documentaire heet ‘De Instagram Moord’ en is te vinden op npo.nl/start. Daarin staat de zaak centraal die in 2021 heel Nederland schokte: de toen 21-jarige Bouchra doodde haar jongere zus Anouk tijdens een acute psychose, met meer dan tachtig messteken, en streamde dat live

Documentaire Bouchra kijken: waar vind je ‘De Instagram Moord’? Lees hier

Geld & Economie

Wat is de pensioenleeftijd en wanneer ga jij met pensioen?

Met pensioen gaan klinkt simpel, maar er zijn eigenlijk twee verschillende leeftijden om rekening mee te houden. De pensioenleeftijd is de leeftijd waarop je stopt met werken en pensioenuitkeringen ontvangt. In Nederland speelt daarbij zowel de AOW-leeftijd als de pensioenrichtleeftijd van je werkgever een rol, en die twee vallen niet altijd samen. AOW-leeftijd en pensioenleeftijd:

Wat is de pensioenleeftijd en wanneer ga jij met pensioen? Lees hier

Scroll naar boven